Cara Merawat Pedih Ulu Hati Ketika Mengandung

-

Sering diserang pedih ulu hati ketika mengandung? Ya, bukan anda seorang saja yang mengalami. Boleh dikatakan kebanyakan ibu-ibu mengandung akan mengalami masalah yang sama juga ketika mengandung.

Macam mana rasa pedih ulu hati?


 Pedih Ulu hati bermaksud apabila merasa seperti rasa terbakar atau rasa panas dan pedih dibahagian dada atau dibahagian tengah perut betul-betul bawah dada.

Apakah punca pedih ulu hati ketika mengandung?


Antara punca ialah kerana asid didalam perut yang naik (reflux) ke saluran pemakanan (esofagus) disebabkan kebocoran otot sfikter esofagus bawah (LES) yang terletak diantara esofagus dan perut.

Antara simptom pedih ulu hati ketika mengandung ialah:
  • Pedih bahagian dada
  • Perut tidak selesa
  • Sukar menelan
  • Rasa seperti makanan tertolak
  • Terasa pahit pada mulut
Kebanyakannya ia terjadi ketika kita makan dan minum. Dan seterusnya mengganggu masa tidur dan juga memberi kesan kepada selera makan ibu mengandung.

Cara Merawat Pedih Ulu Hati Secara Alami

1. Elakkan makanan pencetus pedih ulu hati. 

Antara makanan yang mencetuskan pedih ulu hati yang perlu dielak ialah:
  • Coklat
  • Makanan pedas
  • Makanan ataupun buah yang berasid (Jeruk, buah limau dan sewaktu dengannya)
  • Makanan berminyak
  • Minuman berkafein




2. Ubah tabiat makan.

Ubah dan amalkan tabiat pemakanan yang baik seperti:
Elakkan makan lewat malam
  • Elakkan makan makanan yang berat 3 jam sebelum tidur
  • Makan dengan kadar sedikit tapi kerap
  • Kunyah dengan perlahan
  • Elakkan makan bersulam dengan air
  • Elakkan baring selepasa makan (jika terpaksa baring, baring sebelah kiri bagi membantu asid turun ke usus dengan lebih cepat untuk elak dari reflux)

3. Amalkan makanan/minuman yang boleh elak dari pedih ulu hati

  • Betik

Mengandungi enzim penghadaman yang dapat membantu melegakan perut







  • Susu dadih asli

Mempunyai probiotik yang membantu menyeimbangkan asid dan membunuh bakteria jahat yang ada dalam usus penyebab penyakit.







  • Air kosong


Minum air kosong 8-12 gelas sehari. Elakkan minum banyak sekaligus.




4. Ubah gaya tidur

Tinggikan bahagian atas badan ketika baring. 
Lebihkan baring disebelah kiri bagi membantu asid turun ke usus dengan lebih cepat untuk elak dari reflux.



5. Sapu T Rub balm


T Rub balm seringkali menjadi favourite mak-mak yang mengandung ketika ini. Selain dari mampu mengelakkan dari loya dan juga mual-mual, ianya juga membantu mengurangkan rasa pedih ulu hati.


Hanya sapukan pada bahagian ulu hati, beberapa ketika akan sendawa dan ada juga yang muntah. T Rub amat membantu dalam mengeluarkan angin dan memberi rasa lega untuk pedih ulu hati.


Diharap dengan perkongsian ini sedikit sebanyak membantu ibu-ibu untuk menghadapi dan merawat pedih ulu hati. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KEBAIKAN DAN KEBURUKAN GMO

-
Image
MAKANAN GMO  ialah makanan yang telah melalui proses pengubahsuaian terhadap: * sifat genetik mikro-organisma * tumbuhan * haiwan Dengan memasukkan gen yang telah diubahsuai atau gen daripada jenis atau spesis yang lain. Organisma yang diubahsuai genetik ini mugkin terdiri daripada mikro-organisma yang telah dicipta untuk digunakan sebagai bio-racun makhluk perosak atau biji benih yang diubah secara genetik bagi menghasilkan tanaman-tanaman yang kebal penyakit dan membesar dengan baik. ]] KEBAIKAN [[ Teknologi ini dapat mengatasi masalah yang dihadapi oleh petani dan kekurangan makanan di sesetengah negara miskin.   Teknologi ini juga dapat meningkatkan pendapatan petani ke tahap yang maksimem dan meningkatkan pengeluaran tani di ladang.   Dapat membaiki kualiti tanaman yang dapat mengelakkan daripada serangan penyakit yang serius.  Kos tanaman yang lebih murah.   Masalah seperti kebuluran dapat diatasi dan harga makanan lebih murah. ]] KEBURUKAN [[  Walaupun tek
Read more

DILEMA MOMMY PREGGY

-
Image
As salam pagi dan salam ceria my darlings2.... Sehat tak harini. Banyakkan minum air kosong ye darlings, sebab cuaca ni tak menentu. Sekejap panas, sekejap hujan, badan kita pn da berubah2 keadaan & suhu nya. At least, if kita minum air kosong yg bnyak, dapat menstabilkan suhu badan kite. Tak gitu??/ Huhuhuhu Dilema Mommy Preggy...... Apa yg dilema mommy2 preggy ni u olz?? Kalau nk i olz list kan pasti tak cukup page nak menaip nye. Tapi kebanyakan yg i olz survey, perhatikan adalah dilema mommy2 preggy di awal kehamilan. Jangan kate orang, i olz sendiri pon tak confident, excited  utk terima hakikat i olz boleh jmpe bby yg i olz kandung or tidak.  Actually di awal kehamilan i olz, i olz mengalami bleeding yg agak banyak. Sampai kena MC selama seminggu. Hurm, lepas dari MC pn masih mengalami juga masalah tu. Memang hati ni tak nak terlalu mengharap utk berjumpa baby sebab risau akan kehilangan & kecewa. But, syukur Alhamdulillah sikenit ni selamat dilahirkan tang
Read more

PETUA HILANGKAN GATAL BADAN

-
Image
Tahukah korang fungsi KUNYIT selain dari digunakan untuk masakan? Selalu paling kita kerap jumpa orang tua-tua gunakan kunyit tika baby ataupun budak selsema je kan? Tapi sebenarnya ada kegunaan lain yang kita boleh manfaatkan KUNYIT selain dari MASAKAN dan juga rawatan SELSEMA. Ha, apakah kegunaannya? Anak-anak ada naik bintik merah tak? Belum lagi ye. Takpa, simpan rapat-rapat info ni. Mana tahu 1 hari nanti ianya amat berguna untuk kita kan. Jika kita atau anak-anak kita alami bintik-bintik merah yang menyebabkan gatal-gatal ataupun pedih, ambil sepotong kunyit, parut kunyit dan campurkan bersama kapur beserta air. Panaskan ramuan tersebut diatas api dan sejukkan. Setelah sejuk, sapukan dibahagian bengkak, gatal. Insyaallah dalam 5 minit selepas disapu, bengkak, gatal akan hilang. Jika tiada kunyit hidup, tak nak renyah-renyah jum dapatkan SKEENZ by Tasneem Naturel. Hanya buka penutup dan sapu-sapu je area yang gatal. Tak tau nak cari dimana? Boleh direct klik
Read more