SENARAI SEMAK TRIMESTER PERTAMA HAMIL
♥CHECKLIST 1ST TRIMESTER♥ Adakah anda baru disahkan hamil? Jika ya, anda perlu membuat senarai semak perkara yang wajib dilakukan oleh wanita hamil. Semuanya demi memastikan keselamatan ibu dan bayi yang dikandung. 1. PASTIKAN ANDA BENAR-BENAR HAMIL ★ Buat ujian kehamilan sendiri sebaik lewat datang bulan berbanding biasa. 2. BUAT TEMUJANJI PEMERIKSAAN ★ Jumpa dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut dan khidmat nasihat ibu hamil. 3. PASTIKAN SEMUA AKTIVITI ANDA SELAMAT ★ Jangan abaikan keselamatan diri anda dan bayi yang dikandung kerana anda tidak tahu tahap kekuatan diri di awal kehamilan. 4. AMALKAN PEMAKANAN YG SIHAT ★ Loya di awal trimester memang agak sukar tetapi pastikan anda sentiasa pilih makanan yang terbaik. Amalkan buah-buahan +++ dptkn sumber kalsium seperti ikan bilis. 5. MINUM AIR SECUKUPNYA ★ Ketika hamil, anda memerlukan 6-8 gelas cecair setiap hari. 6. TIDUR AWAL ★ Anda mungkin berasa cepat letih berbanding b...