SENARAI SEMAK TRIMESTER PERTAMA HAMIL

-

♥CHECKLIST 1ST TRIMESTER♥

Adakah anda baru disahkan hamil? Jika ya, anda perlu membuat senarai semak perkara yang wajib dilakukan oleh wanita hamil. Semuanya demi memastikan keselamatan ibu dan bayi yang dikandung.

1. PASTIKAN ANDA BENAR-BENAR HAMIL

★ Buat ujian kehamilan sendiri sebaik lewat datang bulan berbanding biasa.

2. BUAT TEMUJANJI PEMERIKSAAN

★ Jumpa dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut dan khidmat nasihat ibu hamil.

3. PASTIKAN SEMUA AKTIVITI ANDA SELAMAT

★ Jangan abaikan keselamatan diri anda dan bayi yang dikandung kerana anda tidak tahu tahap kekuatan diri di awal kehamilan.

4. AMALKAN PEMAKANAN YG SIHAT

★ Loya di awal trimester memang agak sukar tetapi pastikan anda sentiasa pilih makanan yang terbaik. Amalkan buah-buahan +++ dptkn sumber kalsium seperti ikan bilis.

5. MINUM AIR SECUKUPNYA

★ Ketika hamil, anda memerlukan 6-8 gelas cecair setiap hari.

6. TIDUR AWAL

★ Anda mungkin berasa cepat letih berbanding biasa. Jadi, lebih baik tidur awal.

7. PILIH MASA SESUAI UNTUK UMUMKAN KEHAMILAN

★ Ada wanita yang teruja untuk berkongsi kegembiraan tetapi ada juga yang hendak melepaskan trimester pertama sebelum berkongsi berita gembira. Semuanya terpulang kepada anda.

8. AMALKAN VITAMIN PRANATAL

★ Suplemen asid folik sangat penting pada trimester pertama. Ia mengurangkan risiko kecacatan tiub neural.

★ Boleh amalkan B COMPLEX SHAKLEE. Ianya kaya dengan asid folik

9. PILIH DOKTOR

Bertanyalah dengan kawan-kawan, saudara mengenai pemilihan doktor sakit puan anda.

10. PASTIKAN UBAT-UBATAN SELAMAT

★ Jangan sembarangan memakan ubat tanpa nasihat daripada doktor.

11. PENUHKAN DAPUR DENGAN MAKANAN YG SIHAT

★ Pastikan pantry, kabinet dapur dan peti ais anda dipenuhi makanan mesra kehamilan.

★ Banyakkan pengambilan susu. Jika alah susu, boleh ganti dengan OSTEMATRIX SHAKLEE (KALSIUM)

★ Banyakkan buah-buahan & sayur-sayuran

12. PELAJARI TANDA-TANDA KOMPLIKASI SEMASA KEHAMILAN

★ Rajin-rajinlah membaca buku, majalah dan laman web mengenai kehamilan.

13.BELI COLI DAN SELUAR DALAM YANG BARU

★ Coli dan seluar dalam khas ibu hamil memang lebih selesa ketika ini.

14. BUAT BAJET BAYI

★ Anda sudah boleh mula mencongak perbelanjaan utk keperluan bayi.

15. TERUSKAN AKTIVITI BERSAMA PASANGAN JIKA BERKEINGINAN

★Anda mungkin berasa terlalu penat, moody atau letih untuk melakukan hubungan intim dengan suami. Tetapi jika anda berkeinginan, teruskan kerana seks ketika hamil adalah selamat.

JIKA INGIN MENDAPAT BARANGAN SHAKLEE, SILA TAIPKAN PERTANYAAN ANDA KEPADA:

FB: MAMA QIQI SHOPPE
EMAIL: cikqiqi@gmail.com
WHATSAPP: 019 4754166
COD AREA: BATU KURAU, KAMUNTING, TAIPING

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KEBAIKAN DAN KEBURUKAN GMO

-
Image
MAKANAN GMO  ialah makanan yang telah melalui proses pengubahsuaian terhadap: * sifat genetik mikro-organisma * tumbuhan * haiwan Dengan memasukkan gen yang telah diubahsuai atau gen daripada jenis atau spesis yang lain. Organisma yang diubahsuai genetik ini mugkin terdiri daripada mikro-organisma yang telah dicipta untuk digunakan sebagai bio-racun makhluk perosak atau biji benih yang diubah secara genetik bagi menghasilkan tanaman-tanaman yang kebal penyakit dan membesar dengan baik. ]] KEBAIKAN [[ Teknologi ini dapat mengatasi masalah yang dihadapi oleh petani dan kekurangan makanan di sesetengah negara miskin.   Teknologi ini juga dapat meningkatkan pendapatan petani ke tahap yang maksimem dan meningkatkan pengeluaran tani di ladang.   Dapat membaiki kualiti tanaman yang dapat mengelakkan daripada serangan penyakit yang serius.  Kos tanaman yang lebih murah.   Masalah seperti kebuluran dapat diatasi dan harga makanan lebih murah. ]] KEBURUKAN [[  Walaupun tek
Read more

DILEMA MOMMY PREGGY

-
Image
As salam pagi dan salam ceria my darlings2.... Sehat tak harini. Banyakkan minum air kosong ye darlings, sebab cuaca ni tak menentu. Sekejap panas, sekejap hujan, badan kita pn da berubah2 keadaan & suhu nya. At least, if kita minum air kosong yg bnyak, dapat menstabilkan suhu badan kite. Tak gitu??/ Huhuhuhu Dilema Mommy Preggy...... Apa yg dilema mommy2 preggy ni u olz?? Kalau nk i olz list kan pasti tak cukup page nak menaip nye. Tapi kebanyakan yg i olz survey, perhatikan adalah dilema mommy2 preggy di awal kehamilan. Jangan kate orang, i olz sendiri pon tak confident, excited  utk terima hakikat i olz boleh jmpe bby yg i olz kandung or tidak.  Actually di awal kehamilan i olz, i olz mengalami bleeding yg agak banyak. Sampai kena MC selama seminggu. Hurm, lepas dari MC pn masih mengalami juga masalah tu. Memang hati ni tak nak terlalu mengharap utk berjumpa baby sebab risau akan kehilangan & kecewa. But, syukur Alhamdulillah sikenit ni selamat dilahirkan tang
Read more

PETUA HILANGKAN GATAL BADAN

-
Image
Tahukah korang fungsi KUNYIT selain dari digunakan untuk masakan? Selalu paling kita kerap jumpa orang tua-tua gunakan kunyit tika baby ataupun budak selsema je kan? Tapi sebenarnya ada kegunaan lain yang kita boleh manfaatkan KUNYIT selain dari MASAKAN dan juga rawatan SELSEMA. Ha, apakah kegunaannya? Anak-anak ada naik bintik merah tak? Belum lagi ye. Takpa, simpan rapat-rapat info ni. Mana tahu 1 hari nanti ianya amat berguna untuk kita kan. Jika kita atau anak-anak kita alami bintik-bintik merah yang menyebabkan gatal-gatal ataupun pedih, ambil sepotong kunyit, parut kunyit dan campurkan bersama kapur beserta air. Panaskan ramuan tersebut diatas api dan sejukkan. Setelah sejuk, sapukan dibahagian bengkak, gatal. Insyaallah dalam 5 minit selepas disapu, bengkak, gatal akan hilang. Jika tiada kunyit hidup, tak nak renyah-renyah jum dapatkan SKEENZ by Tasneem Naturel. Hanya buka penutup dan sapu-sapu je area yang gatal. Tak tau nak cari dimana? Boleh direct klik
Read more