KEPENTINGAN KALSIUM UNTUK IBU MENGANDUNG
As salam dan salam ceria Isnin u olz. Alhamdulillah masih diberi kesempatan unuk hidup dibumi ALLAH yg indah ni. Sesungguhnya pada DIA kita datang & pada DIA juga kita kembali. Moga kita kembali padaNYA dalam IMAN. Amin...
Bagi yang sedang bercuti harini, selamat bercuti. Sambil-sambil cuti tu dapat beriadah bersama famil lagi baik. Tak gitu? Huhuhuhu... Harini i olz nak share dengan u olz kepentingan kalsium kepada mommy yg preggy.
Tahukah u olz, kekurangan kalsium pada badan u olz yg preggy boleh menyebabkan komplikasi semasa meneran saat melahirkan anak. Lebih buruk lagi ia nya akan memberi kesan berpanjangan sehingga hari tua u olz. Lazimnya, ibu preggy memerlukan 1200-1300mg sehari iaitu tambahan 300-500mg dari keperluan seorang dewasa.
Jika diikutkan ibu2 preggy perlu meminum susu segar sebanyak 1L sehari untuk melengkapkan keperluan seharian. Namun, ada di antara ibu2 preggy yang alah pada produk berasaskan laktosa ketika preggy dan menyebabkan u olz kekurangan kalsium.
Kenapa Kalsium Amat Penting bagi olz?
Umum mengetahui, kalsium yang sedia ada dimiliki ibu akan diserap semasa dia membesar terutama semasa proses pembentukan tulang bayi. Kegagalan menggantikan kalsium yg telah diserap boleh menyebabkan ibu2 kehilangan gigi di awal usia dan paling ditakuti, kemungkinan besar mudah mendapat penyakit osteoporosis.
Antara jenis makanan yg boleh diambil ibu2 preggy utk menambah kalsium:
Jika u olz ade masalah dengan susu dan tidak pasti berapakah jumlah kalsium yg telah u olz ambil, boleh try consume Ostematriks. I olz ni memang jenis tak minum susu, so, sewaktu preggy dulu n now pon still i olz amalkan Ostematriks untuk menggantikan susu.
Bagi yang sedang bercuti harini, selamat bercuti. Sambil-sambil cuti tu dapat beriadah bersama famil lagi baik. Tak gitu? Huhuhuhu... Harini i olz nak share dengan u olz kepentingan kalsium kepada mommy yg preggy.Tahukah u olz, kekurangan kalsium pada badan u olz yg preggy boleh menyebabkan komplikasi semasa meneran saat melahirkan anak. Lebih buruk lagi ia nya akan memberi kesan berpanjangan sehingga hari tua u olz. Lazimnya, ibu preggy memerlukan 1200-1300mg sehari iaitu tambahan 300-500mg dari keperluan seorang dewasa.
Jika diikutkan ibu2 preggy perlu meminum susu segar sebanyak 1L sehari untuk melengkapkan keperluan seharian. Namun, ada di antara ibu2 preggy yang alah pada produk berasaskan laktosa ketika preggy dan menyebabkan u olz kekurangan kalsium.
Kenapa Kalsium Amat Penting bagi olz?
- Menguatkan tulang - Memberi kekuatan untuk menanggung beban baby dalam kandungan.
- Membantu pembekuan darah
- Menstabilkan transmisi impuls saraf
- Merehatkan otot sewaktu berlaku kontraksi
Umum mengetahui, kalsium yang sedia ada dimiliki ibu akan diserap semasa dia membesar terutama semasa proses pembentukan tulang bayi. Kegagalan menggantikan kalsium yg telah diserap boleh menyebabkan ibu2 kehilangan gigi di awal usia dan paling ditakuti, kemungkinan besar mudah mendapat penyakit osteoporosis.
Antara jenis makanan yg boleh diambil ibu2 preggy utk menambah kalsium:
- Pengambilan ikan bilis (Sumber KALSIUM paling utama)
- Susu segar
- Kekacang. Makan tiga atau empat kali seminggu. Kacang soya juga dikatakan mempunyai kandungan kalsium dan protein yang tinggi.
- Sayur `broccoli'. Walaupun harganya mahal tetapi ia amat baik untuk menambah kalsium dalam badan. Sebaik-baiknya memakannya secara mentah.
- Kacang hazel dan badam juga mempunyai kalsium yang tinggi. Sebaik-baiknya makan bahan itu seminggu sekali.
- Buah-buahan. Jadikan amalan memakan buah ara dan perun hampir setiap hari.
- Sayur-sayuran. Daun selada dan kubis amat sesuai untuk meningkatkan kalsium. Bagaimanapun, cuba elak memakan bayam kerana walaupun ia mengandungi kalsium tetapi tidak sesuai untuk badan.
- Ikan sardin dan salmon. Kedua-dua jenis ikan ini amat sesuai untuk dimakan, terutama salmon yang kaya dengan vitamin D.
- Dadih atau tairu boleh diambil sesekali dalam menu makanan.
- Keju. Sesekali makan keju dan roti untuk bersarapan.
Ostematrix-Membantu Mengurangkan Risiko Osteoporosis***
Kalsium dan Vitamin D yang mencukupi sepanjang hayat yang merupakan sebahagian daripada diet yang seimbang berupaya mengurangkan risiko osteoporosis. Sebagai tambahan bagi membina tulang dan gigi yang kuat, nutrisi yang terdapat di dalam OsteMatrix berupaya:
- Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal*
- Membantu dalam pengecutan otot dan pelancaran saraf*
- Menolong mengurangkan simptom-simptom senggugut seperti perut kembung, kekejangan, retensi air, mudah eradang dan kemurungan.*
OsteMatrix Membekalkan:
- 1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi
- 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya
- 400 IU (100% DV) vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium
BERMINAT NAK DAPATKAN PRODUK SHAKLEE?
- FB PAGE: MAMA QIQI SHOPPE
- SMS, WHATSAPP, LINE: 019 4754166
- EMAILKAN: cikqiqi@gmail.com
Comments
Post a Comment